A helyes szájhigiénia

A gondos szájhigiénia érdekében naponta legalább kétszer mossunk fogat, minimum két percig.
szajharmonia

Érdemes fogselymet is használni naponta, aminek segítségével a szoros fogközöket könnyen kitisztíthatjuk. A fogselyem mellett javasol a szájvíz használata is, ami nem csak a friss leheletet biztosítja számunkra, de antibakteriális hatással is rendelkezik, így segít megelőzni a fogszuvasodást.

Fogkefénket általában évente 2-3 alkalommal kell cserélni, mert a sörteszálak elhasználódnak és a fogkefe befertőződhet, amivel funkcióját veszti.

A helyes tisztítás mellett érdemes minden étkezés után 20 percig rágózni, amely segít helyreállítani szánk PH értékét. A rágógumi használata fokozza a nyáltermelést, tisztítja a fogakat, elősegíti a szájban a savak közömbösítését. Ha nem tisztítjuk fogainkat étkezés után, a szánkban lévő baktériumok dentális plakkot képeznek, ami fogkőlerakódáshoz, majd fogszuvasodáshoz vezet. Ne feledjük: a cukor fogyasztása fokozza a savtermelést!

Ezen kívül évente legalább egy alkalommal, ill. panasz fájdalom esetén azonnal, fogorvoshoz kell fordulni.

Március 20. a szájápolás világnapja.